10 tipov na vianočné darčeky pre športovkyne všetkého druhu
Už viete, čo tento rok nadelíte svojim blízkym pod stromček? Ak sa chystáte obdarovať ženu, ktorá je priamo zapálená do športu, buďte bez obáv. Prinášame vám plnú nálož tipov na vianočné darčeky, ktoré potešia športovkyne všetkého druhu.
zdroj: unsplash.com
Vianočné darčeky pre športovkyne
- Podložka na cvičenie
- Športová fľaša na vodu
- Hula hoop
- Masážny valec
- Jednoručné činky
- Balančná podložka
- Športové oblečenie
- Scrunchies gumičky
- Fitness náramok
- Doplnky stravy
Podložka na cvičenie: Základ pre každý šport
Máloktorá športovkyňa sa bez nej zaobíde. Reč je o podložke na cvičenie, ktorá má vskutku všestranné využitie. Jogínky si na nej zacvičia pozdrav slnku, fitnessačky zaposilňujú a bežkyne pretiahnu natiahnuté svaly. Vždy sa len uistite, že vami vybraná podložka je skutočne kvalitná. Čo to znamená? Predovšetkým musí byť nešmykľavá a vyrobená z odolného materiálu, ktorý sa nedrobí.
Športová fľaša na vodu: Pitný režim
Pri spore treba neustále myslieť na pitný režim. Ide to lepšie, ak máte poruke športovú fľašu s vodou, ktorá vám to pripomína. Na čo sa pri jej výbere zamerať? Športová fľaša by mala byť vyrobená zo zdravotne nezávadného plastu alebo skla, mala by mať dostatočný objem (čokoľvek nad 1 liter je ideálny), široké hrdlo (pre ľahké umývanie) a tiež dobre čitateľnú rysku, vďaka ktorej máte neustály prehľad o prijatých tekutinách.
zdroj: unsplash.com
Hula hoop: Šport je zábava!
Kto hovorí, že šport nemôže byť zábava? Práve naopak! Hula hoop je toho dôkazom. Táto obruč urobí pod stromčekom radosť každej žene, ktorá sa chce pri športe predovšetkým baviť. S obručou sa dá užiť veľa zábavy a pritom posilniť celé telo, podporiť krvný obeh a zvýšiť kapacitu pľúc. Pri krúživom pohybe zapojíte predovšetkým svaly brucha, zadku a stehien – a to aj tie svaly, o ktorých ste doteraz nemali ani tušenie.
Masážny valec: Relax pre svaly
Športovkyne všetkého druhu by si vždy mali nájsť čas na odpočinok. Pripomenúť im to môžete originálnym vianočným darčekom v podobe masážneho valca. Takzvaný fitness roller je všestranná pomôcka pokrytá masážnymi výstupkami, ktoré hĺbkovo stimulujú a uvoľňujú stuhnuté svaly. Pokiaľ ho použijete pred tréningom, perfektne zahrejete svoje svaly a pripravíte ich na cvičenie. Masáž by ste ale nemali vynechať ani po tréningu - predchádzate tak bolesti svalov a podporujete svalovú regeneráciu.
Jednoručné činky: Zamerané na ruky
Jednoručné činky sú ideálne na posilnenie svalov hornej časti tela. Ocenia ich ale nielen ženy, ktoré túžia po vyrysovaných pažiach alebo ramenách. Do svojho tréningu ich totiž často zaraďujú aj bežkyne alebo cyklistky, ktoré pri športe namáhajú skôr dolnú polovicu tela. Pri výbere jednoručných činiek zohľadnite v prvom rade ich hmotnosť, ale aj tvar a materiál, aby sa dobre držali a pri cvičení nekĺzali z rúk.
zdroj: unsplash.com
Balančná podložka: Rovnováha do života
Každá žena túži vniesť do svojho života rovnováhu. Tak prečo ju to počas tohtoročných Vianoc nesplniť? Darujte svojej manželke, priateľke alebo kamarátke balančnú podložku na trénovanie rovnováhy. Pravidelné cvičenie na nestabilnej podložke vedie k posilneniu brušných aj chrbtových svalov, lepšiemu držaniu tela a lepšej koordinácii pohybov. Na podložke sa dá "len" stáť alebo na nej môžete vykonávať najrôznejšie cviky vrátane drepov či výpadov a zapojiť tak aj ďalšie svaly v tele.
Športové oblečenie: Nové kúsky do šatníka
S novým oblečením u ženy nikdy nešliapnete vedľa. Zvlášť pokiaľ sa jedná o športové alebo fitness oblečenie, ktoré sa často nestíha vyprať. Pri výbere však buďte obozretní. Poznáte konfekčnú veľkosť príslušnej športovkyne a jej vkus, pokiaľ ide o strihy, farby alebo motívy? Pokiaľ nie, radšej jej pod stromček venujte darčekový poukaz a nechajte ju, aby si svoje nové oblečenie na šport vybrala sama.
Tip: Vedeli ste, že u nás zakúpené darčeky na Vianoce môžete bez udania dôvodu vrátiť do 30 dní, a to úplne zadarmo? To znamená, že aj keby ste pri výbere siahli vedľa, nič sa nedeje.
Scrunchies: Gumičky, ktoré neničia vlasy
Spotené vlasy lepiace sa na tvár sú nočnou morou snáď každej športovkyne. Niektoré si svoju dlhú hrivu ostrihajú, iné siahnu po scrunchie – látkovej gumičke do vlasov, ktorá ich neťahá, neláme a nestrapatí. Pružná gumička umne skrytá v nariasenej látke je vhodná aj pre veľmi jemné a lámavé vlasy, ktorým klasické gumičky nevyhovujú.
Fitness náramok: Výkon na dosah ruky
Máte vo svojom okolí ženu, ktorá to so športom myslí skutočne vážne? Prekvapte ju na Vianoce fitness náramkom, ktorý jej umožní sledovať svoj výkon a neustále sa zlepšovať. Fitness náramkov je na trhu celý rad. Väčšina z nich meria počet ušlých krokov, množstvo spálených kalórií alebo kvalitu a dĺžku spánku. Pokiaľ viete, že by vami obdarovaná žena využila pokročilejšie funkcie, siahnite radšej po športtestri. Bežkyne ocenia podrobné informácie o ubehnutej trase, zatiaľ čo plavkyňa bude zaujímať počet uplávaných bazénov.
zdroj: unsplash.com